骨骼的生长特点，你了解了吗？

　　我们的骨骼对于健康来说是很重要的，现实生活中很多人可能对于骨骼的了解其实并不是很多，因此在日常生活中的一些疾病自然也知道的并不是很深入。

　　我们的骨骼随着年龄的增长生长的特点也是不一样的，所以我们需要了解的情况也是很多的，尤其是疾病的一些早期症状，要引起重视。

　　温州东华医院健康体检中心医生介绍：骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体;制造红血球和白血球;储藏矿物质。

　　而在骨骼的生长期的特点是需要我们及时了解的，具体的看看医生是怎么介绍的吧。

　　1、10岁：骨骼在冲刺

　　多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。

　　2、25岁：骨骼最富有

　　喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼，能为你的骨骼“挣钱”，但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”，要避免。

　　3、30岁：骨量维持期

　　30岁之前的运动、补钙决定了一生骨量的峰值。也就是说，要保持骨的坚固，需要在30岁前就开始打基础，如注意均衡饮食、多做运动、多晒太阳等。

　　4、40岁：骨头开始走下坡路

　　这个年龄段的人骨量开始缓慢进入“流失期”，骨含量比高峰期时骨含量低2—2.5个标准时，就表明你被骨质疏松缠上了。因此除了要坚持之前的预防策略之外，还应视个体需要适当补充具有活性的维生素D和钙。

　　5、50岁：积极治疗预防骨病

　　继续保持适量运动并适当补钙和维生素D;日常饮食上尽量保证充足的蛋白质和高钙食物的摄入量，还要特别注意防跌倒;对于已经诊断为骨质疏松症的患者，应在医生的指导下及时给予抗骨质疏松治疗。

　　医生提醒：对于骨骼我们一定要早期及时引起重视，出现的问题应该要及时的了解，并且早期预防，这样出现的问题才能及时控制。