日常生活要记住预防骨质疏松

　　骨质疏松是我们日常生活中很常见的疾病，对于我们的健康而言都是影响非常大的。而我们也应该要及时的注意这样的问题。避免疾病更加严重危害健康。

　　骨质疏松是一种较为常见的骨科疾病。如果你一不小心患了骨质疏松，除了常规的医药治疗之外，还要注意一些日常生活中比较明显的问题。

　　温州东华医院健康体检中心医生指出：对于股骨质疏松这样的疾病，我们一定要早期及时的引起重视，出现的症状也应该要及时了解，并且要记住及时预防。

　　原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。

　　对于这样放任疾病就应该要及时早期的引起重视，出现的问题也应该要及时了解，尤其是预防，那么，我们具体该怎么做呢?

　　1、饮食

　　富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。

　　2、活动

　　注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。

　　3、避免刺激

　　避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。

　　4、采取防止跌倒措施

　　如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物，加强自身和环境的保护措施(包括各种关节保护器)等。

　　医生提醒：对于骨质疏松这样的疾病我们应该要及时了解。出现任何症状都应该要及时预防，以及检查，避免更加严重，危害健康。