冬季手脚冰冷该怎么办?

　　有的人喜欢冬天，因为冬天下雪的时候可以玩雪、溜冰、可以穿漂亮的靴子，搭配自己喜欢的衣服，过年的时候一起玩，一起闹，但不喜欢冬季的人也大有人在，尤其是那些在冬季容易出现手脚冰冷的人来说，还有可能会有冻疮，对于这些人而言，其实他们也很无奈，那有没有方法，在冬季可以缓解手脚冰凉呢?

　　温州东华医院健康体检中心医生介绍，冬季经常出现手脚冰凉，称之为“冷寒症”。中医里面，这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。甚至会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

　　为此，健康体检中心的医生们也共同探讨了，总结出来以下几点，可以预防冬季手脚冰冷的。

　　1.体质因素：医生介绍，这是绝大多数人手脚冰凉的根本原因，可能是天生体质不佳，也可能是后天保养不好，但决不是的原因。人的体质分为八种，每一种都有其特点和缺点，阳虚体质的人由于阳气不足，就很容易出现畏寒怕冷，四肢不温的状况。

　　这种情况可以通俗地理解为：每一个人的体内都有一个太阳，但是阳虚体质的人体内的这个太阳的燃烧却不给力，不能良好供给热量，热量不够，自然身体的表征就会出现畏寒怕冷，无论如何都不能让身体暖和起来的状况。

　　2.加强锻炼

　　人身体的热量是通过血液进行传递的，人的血液循环好了，血液能够将热量带到人身体末梢的手脚上，手脚自然就不会冰凉了。加强血液循环最重要的一种物理手法就是多动多锻炼，运动能够加速血液循环，让人的身体更温暖。

　　3.多泡泡脚

　　泡脚对于缓解手脚冰凉是很有用的，这样做可以使得血液温度升高，在循环的过程中供给身体热量，让身体暖和起来。一般情况下泡脚是在半个小时为好，泡到身体感到微微出汗，如果泡到大汗淋漓反而于心脏有害。

　　医生还建议：除此之外还可以通过食疗、经常按摩、多穿衣服等方式多管齐下，综合治理。一般来说，保暖是最重要的，即使你是因为不想那么臃肿而减衣服大可不必，像丝袜，靴子之类，尽量少穿。