女性，千万不要憋尿！！

　　女性，不论其生理构造还是其生活方式，普遍的都比男性复杂，尽管已经表现不那么明显，洗手间对于女性来说，其实用途很广泛。其实很多女性有了尿意之后，总是憋着。总是为自己找各种不能及时上厕所的原因。不够重视，其实她们也不了解，对自身的危害有多大。温州东华医院健康体检中心医生介绍：女性憋尿的危害其实有很多。

　　1.女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。

　　憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。

　　2.女性长时间憋尿可致不孕

　　因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。

　　3.女性长时间憋尿还易致尿失禁

　　女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。

　　此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。

　　医生温馨提醒：女性不要等到口渴了再喝水，可以喝白开水，尤其是体力消耗大的女性，要养成两小时左右就排尿一次的习惯，饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。这样才能促使肠的蠕动，才会把身体的垃圾排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水。