关于长寿，你知道多少？

　　长寿，对于平常人来说可能是一件很难的事，因为不是很了解，也没有普及这一方面的只是和经验，所以很多人在苦恼，而事实上，只要你肯自己多想想，就会长寿。温州东华医院健康体检中心医生介绍：想要长寿跟我们的生活还是离不开关系的，要看你是用一种什么心态面对你的生活，下面所述，不妨可以试试。

　　到海边去晒太阳

　　经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。

　　唱赞歌

　　永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。

　　喝奶

　　牛奶，不用多说，是非常好的东西。它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。

　　经常在家测血压

　　不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。每月测一次。根据你的实际年龄，如果你的血压过高，那就一定要想办法降下来。通常的方法是：经常锻炼，减少脂肪、盐、酒的摄入量，而且不要玩那些过于惊险的游戏。

　　买一只狗陪你

　　有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来。养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来长寿的几率更多，因为狗可以 “ 强迫 ” 你每天早晚必须出去散步，。

　　用牙线

　　当你用牙线的时候，你不光把昨晚剩在牙缝间的鱼肉渣剔了出来，而且可以让你的牙齿不再生垢。也建议一年看两到四次牙医。防患于未然还可以使你活得更长。

　　加入足球队

　　加入一个足球队，可以解压，并对生理产生影响，还可以防止身体过早老化。这种类似小社团的组织是使你有效减压的一个非常好的办法。

　　笑

　　幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出 30% 。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。

　　换个国家生活

　　如果你真的想活得更长，那就去欧洲的安道尔共和国吧。那里才是一个真的几乎没有污染的国家，那里人的平均寿命达到了 83 岁。

　　为自己找一个伴侣

　　离婚，让你的另一半房子是空的，这真的不是一个很好的主意。你的生活会更加孤寂。所以你可以尝试寻找自己的另一半，医生证实，这种方法确实能长寿。

　　让脑子高速运转

　　保持头脑清晰敏捷的重要法则是：永远在使用它。有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆。

　　检查前列腺

　　预防胜于治疗，早期治疗胜于当时治疗，但即便是这样，还是会有很多人忽略掉种种可能患病的迹象，而直到这些迹象成为事实时，已经很难治愈了，这对于前列腺疾病这种生殖病来说更是如此。

　　储备胶原蛋白

　　你可以现在就从身体里抽取一些表皮细胞的胶原蛋白，然后把它们放入科学家们的培养皿中。等你感到自己比较老的时候再拿出来，让医生为你注入身体。效果非常只好。

　　这些长寿小秘诀并不是凭空得来，都是经过医生证实，如果你想让自己体验一下长寿，想一直要生活带给你的快乐。那就按着这些方法为自己注入长寿的元素吧。