关于健康讲座的文章

运动有助于预防癌症吗?2011-12-12 10:44:06

光靠运动就能预防癌症的可能性不大，但似乎能够提高预防机率。 每周至少五天进行至少 30 分钟中等强度的运动，这是个不错的建议。

为什么我的腰“找不到了”?2011-12-12 10:11:04

并不是皮带所在的位置就是腰，而应该测量下肋骨及髋骨上端之间最窄的部位，或是两者的正中间;测量时不可吸气或收腹

电脑办公时缓解颈椎压力的坐姿2011-12-12 10:37:53

上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

温州东华医院健康体检中心健康解答2011-12-12 10:05:57

ω-3脂肪与干眼症之间可能有数种关联性。发炎认为会导致干眼症候群，而ω-3有抗发炎作用。温州手足外科医院健康体检中心专家认为，ω-3也可能促进某种有助于避免泪膜蒸发的油性物质产生。女性多摄取ω-3比较不会有干眼症候群。服用ω-3 补充剂(以亚麻籽油制成超过一年，可改善因睑缘炎(眼睑发炎)所造成的干眼症状。

吃水果前的注意事项2011-12-12 9:44:13

谁能反驳「多吃蔬果」这种简单的建议。但有趣的是，大多数提倡低醣饮食者对多吃水果抱持存疑态度，有人在控制体重及维护整体健康时发出警言：水果就像糖和白面包一样，最为「邪恶」。

如何自我检查姿势2011-12-12 9:22:42

姿势不正确，将可能造成骨骼与肌肉造成伤害，请留心您姿势的正确性。无论站立或坐着，应时时收小腹、收下巴，且不弯腰驼背;坐椅子时，上半身自然靠着椅背、头部及颈部不前倾、肩膀自然放松、两脚则自然着地，另外，椅子的高度尽量避免太高。

C13呼气试验是如何做到“吃一颗药，…2011-12-10 16:26:56

幽门螺杆菌是引起慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃粘膜相关淋巴瘤、功能性消化不良、胃癌等多种上消化道疾病的罪魁祸首

吃太咸对身体有害2011-12-10 16:34:58

血压正常的人也要担心吃太咸的问题吗?虽然大多数的人毕竟对盐根本「不敏感」，也就是说盐对血压的影响非常小，甚至没有影响。但是，答案是「要」。

老年人进行有氧运动能改善记忆2011-12-10 16:22:35

研究表明，有氧运动，不仅可增强心血管健康，能帮助年长者保持敏锐，还可改善解决问题的技巧及其他心智能力。几年前，伊利诺大学香槟分校 的科学家透过MRI扫描(核磁共振造影术)首度发现，60岁以上的人若开始有氧运动计划，确实可使脑容量增加，而脑容量下降会增加认知能力受损及失智的风险。

荷尔蒙能保持青春常在吗?2011-12-10 15:54:49

男性的睪固酮相当于女性的雌激素，掌控许多与性方面有关的重要荷尔蒙，也控制第二性征的表现，例如：胡须及音质。女性也会分泌少量睪固酮。在网路上搜寻「睪固酮疗法」，您会找到一大堆关于「男性更年期」的说法，想必是从女性更年期获得的灵感。